A veces usted se encuentra lejos de casa, lejos de su cama y la cómoda lectura de cargos para dormir. Dormir en hoteles a menudo puede dar lugar a noches de insomnio de dar vueltas en la cama. Con el fin de tener un descanso de una noche completa en una cama desconocida para usted, hay algunos pasos clave que se necesitan para take.First, dése una ventaja al reducir la mayor cantidad de ruido posible. Identificar la ubicación del hotel, es posible que desee permanecer en el y ver si está cerca de las fuentes de ruido potenciales, tales como carreteras o aeropuertos. Antes dado una asignación de habitación, pregunte si hay alguna tranquilas habitaciones disponibles. Estas habitaciones están ubicadas en los pisos superiores y lejos de los ascensores. Asegúrese de que la habitación es por lo menos dos o tres pisos por encima de las salas de banquetes. Otra táctica consiste en solicitar habitaciones ubicadas en la parte trasera del edificio, lejos de aparcamiento lots.While encontrar la sala de derecho es importante, también es útil para empacar algunos artículos clave para hacer de su estadía en el hotel sea lo más agradable posible. Empaque algunos tapones para los oídos. Si bien la colocación de trozos de espuma en los oídos que no suene cómoda, la cantidad de ruido que pueden bloquear la pena la inversión. Empaque una máscara para dormir. La máscara del sueño bloqueará cualquier luz molesta, que es esencial si su habitación no tiene cortinas opacas. Si es posible, traiga ningún sábanas, fundas de almohadas o mantas de su casa. Usted encontrará que su cuerpo se utiliza para el material, lo que puede ayudar a facilitar la transición al sueño faster.Before decide golpear el saco, hay algunos pasos adicionales que puede tomar para prepararse. No comer antes de dormir, ya que el proceso de la digestión se mantendrá. También puede probar con una pequeña taza de té o una copa de vino. Pregunte a la recepcionista para mantener las llamadas, lo que garantiza que no se despertaron en medio de la noche. Recuerde que debe ajustar la temperatura de la habitación a su gusto. También puede tomar un baño caliente, lo que disminuye la temperatura corporal lo suficiente para ayudar a hacer más fácil dormir. Si usted es una persona que depende de ruido de fondo para dormir en hoteles, hay un montón de pasos que usted puede intentar. Ponga música ambiente y usar los auriculares. Usted puede programar una alarma en su teléfono celular para irse, así que si usted usa su teléfono para la música y se queda dormido con los auriculares puestos, que se despertaron. Alternativamente, usted puede intentar poner el televisor en baja, pero asegúrese de que está en un volumen que no va a distraer su neighbors.Once estás en la cama, limpiar sus pensamientos. Si tienes ideas y sentimientos que dominan su mente, usted encontrará que será difícil de enfocar dormir. Busque maneras de controlar su respiración y encontrar una posición cómoda en la cama. Mientras dormía en una nueva habitación puede dar miedo al principio, siguiendo estos pasos le ayudarán a asegurarse de que sus noches en los hoteles serán muy tranquila Art By:.
Aayana