La próxima vez que usted se encuentra descansando en la playa, sólo podría añadir años a su vida. Millones de estadounidenses se encuentran a la cabeza en el agua este verano, y nuevos estudios sugieren que tomar un poco de tiempo para hacer ejercicio y relajarse en la orilla se puede mejorar el sistema inmunológico, revitalizar el cuerpo, lo que podría añadir años a la vida de uno. Aquellos que se encuentran correr, trotar, estirar, o incluso tomar un pequeño respiro durante la meditación o la relajación puede realmente disfrutar de estas costas benefits.Those y costas que están bien cuidados por un gobierno consciente del medio ambiente o la población general son nulos de la contaminación, la industria , y otras tensiones que tienden a venir con la vida urbana y la ciudad. Debido a esto, los beneficios de visitar la playa brillan a través de un cálido sol y la brisa del mar. Pero aún más que eso, caminar sobre superficies arenosas requiere casi el doble de energía que los humanos tienen que caminar sobre superficies planas y duras. Esto significa que sin saberlo realmente, los seres humanos que pasan mucho tiempo en las playas de arena están utilizando más energía, quemar más calorías y más saludable con sólo caminar sobre la arena! El aire fresco, caminar sobre la arena, y rejuvenecer el cuerpo puede aumentar la circulación sanguínea, exfoliar la piel y proporcionar al cuerpo los minerales que se encuentran en el agua del mar o al mar. Después de hacer ejercicio, el gasto de una hora de relax en la playa puede disminuir el estrés en el cuerpo, devolviéndolo a su estado normal pre-entrenamiento que puede beneficiar a los sistemas inmunológico, el metabolismo, y la duración de la vida de las personas que se ven pasar más tiempo cerca del agua . Luz directa del sol también tiene sus beneficios para el cuerpo, pero es importante utilizar protector solar y no pasar demasiado tiempo bajo la luz solar directa, ya que contiene rays.Sports ultravioletas dañinos en este entorno también mejorar el cuerpo. Como en cualquier deporte, el ejercicio es complicada, pero al jugar voleibol en la arena o correr a lo largo de la línea de flotación aumenta sustancialmente la calidad de ejercicio y entrenamiento uno recibirá. Pero incluso si el ejercicio o deportivas rigurosa o extensa no es su punto fuerte, relajante - incluso siestas-en la playa tiene sus beneficios. Este particular puede reducir la presión arterial y servir como un relajante muscular natural, la eliminación de dolores de cabeza, espasmos musculares, y otras cuestiones corporales leves. Pasar tiempo en este ambiente también significa que usted no está gastando tiempo en lugares menos saludables como la comida rápida, en el sofá, la respiración de escape del tráfico, de trabajo en ambientes estresantes, o hacer frente a otros aspectos de la ciudad, urbano, y la vida suburbana. Por cada minuto que pasa en la costa, cerca del mar, en el lago, o correr en la arena, son minutos que no están gastando en lugares que puedan afectar negativamente a su vida. La próxima vez que se tiene en cuenta que se resuelve o de ir de viento después del entrenamiento abajo, incluso si lo que desea es relajarse y rejuvenecer el cuerpo, considere colocar usted mismo en estos ambientes y potencialmente añadir años a su vida
Por: Andrew Stratton