Evaluar su bienestar e identificar posibles problemas . Programe un examen físico , junto con su médico. Hágale saber que el lugar que usted planea viajar , sobre todo si va a ir mar adentro . Si usted tiene una enfermedad crónica , asegúrese de poner el extra de su medicamento antes de salir. Si su lugar de interés ha seleccionado advertencias de enfermedades , por ejemplo la malaria , es posible que desee renovar las vacunas y tal vez la vacuna contra la gripe . Mira un blog de ​​seguro de salud a corto plazo para leer sobre las últimas preocupaciones. La comparación con un lugar bill.Pack emergencia sabiamente. Haga una lista de cosas que usted confía en y puede ser difícil de encontrar con otros países , para que el adhesivo dental ejemplo, baterías auxiliares de dispositivos auditivos o anteojos para leer . Mantenga sus medicamentos todos los días con usted con su equipaje de mano . Si tiene algún tipo de enfermedad crónica o un marcapasos , tienen una nota del doctor accede a algún lugar rápidamente por una persona desconocida en el caso de emergency.Take fácil. Recuerde que usted no puede tener la capacidad de hacer todo lo que hizo cuando era más joven. Incluso las cosas tales como sentarse en una línea aérea durante largos períodos de tiempo pueden llegar a ser incómodo , así que prepárate . Trae un golpe a la almohada para el vuelo de una aerolínea y tomar descansos para caminar arriba y abajo por los pasillos particulares. Cuando la organización de su itinerario, simplemente programar una o dos cosas al día y tomar el tiempo disfrutando de ellos en lugar de correr a ver cada pequeña cosa . Si usted planea estar fuera , el horario de la mañana o por la noche o traer un sombrero y no se olvide de quedarse repone con agua. Si usted puede ser accedido línea para una galería de arte o otra atracción , es posible que desee invertir en una luz silla plegable, plegable que se podía descansar de cuando se espera Art By : . Greg Ramey