Uno de los problemas médicos más comunes en todo el mundo es el de dolor de espalda baja. El dolor de espalda puede afectar a cualquier persona, a cualquier edad, independientemente de los hábitos de consumo, estilo de vida o el peso. Aunque la mayoría de los casos de dolores de espalda son fáciles de resolver, es uno de los problemas más frustrantes tanto para los pacientes y los médicos. El inicio de una solución a cualquier problema relacionado con la salud es entender la causa y el efecto de la ecuación detrás de él. Pero a diferencia de otros problemas, en el dolor de espalda no se daña permanentemente y hay generalmente ninguna condición subyacente que causa el dolor de espalda, por lo tanto, no aparece nada en las pruebas. Por lo tanto, tanto el médico general y los pacientes no pueden entender la solución a la vez. Como se suele decir, no hay ninguna "varita mágica" para curar el pain.In el pasado, los médicos generales podrían enviar a los pacientes a un cirujano para aliviar el dolor de espalda. Cada vez más, sin embargo, ahora los médicos están empezando a reconocer los beneficios del yoga. El yoga no sólo ayuda a reducir el dolor de espalda, pero también se da a los pacientes la fuerza para tratar con él de una manera mejor. Por lo tanto, si usted tiene dolor de espalda - intenta llevarlo a la estera de yoga (previa consulta con su médico). Yoga cultiva un equilibrio entre la flexibilidad y la fuerza de los músculos del cuerpo, a menudo el verdadero culpable del dolor de espalda. El yoga puede ayudarle a fortalecer los músculos abdominales (abdominales débiles contribuyen a la curvatura de la espalda y dolor de espalda). Pranayama (control de la respiración) es la técnica de la respiración de yoga que hace maravillas para aumentar el rendimiento físico y psicológico, lo que reduce el estrés (que te hace apretar y tenso, con tendencia a aumentar el dolor). También es imprescindible que todos los tejidos de nuestro cuerpo debe desplazarse regularmente para funcionar correctamente. Yoga aumenta la circulación en los discos de la columna vertebral (para expulsar rancia y traer el líquido nuevo disco y de la sangre, con lo que en los nutrientes vitales). Son muchos los beneficios que se pueden encontrar a partir de una práctica disciplinada de Yoga, muchos relacionados con la mejora de la función circulatoria general. Incluso hay algunos ejercicios de yoga particulares denominan inversiones que están especialmente desarrollados para mejorar la resistencia y la fuerza de la parte superior del cuerpo. Postura incorrecta (sentado, de pie o durmiendo) es considerada como una de las causas más comunes de problemas de dolor de espalda. La práctica regular de yoga hace que una persona consciente de su /su postura (de modo que se puede utilizar la alineación se ve en poses de yoga al mundo cotidiano de trabajo al día y reducir la tensión en la parte posterior). Nuestros cuerpos mayoría desarrollan problemas como dolor de espalda, para señalar la necesidad de una escapada del bullicio y el estrés de la vida cotidiana. India, la capital mundial del yoga ofrece muchas opciones de este tipo de escapadas. Los numerosos centros de yoga de la India ofrecen Yoga vacations India para todos los presupuestos de viajes. Y la experiencia se enriquece mediante el acoplamiento con una gira que le permite a uno sentir la calidez, la cultura y la diversidad de la India Art By:.. Aman Sh