En el último, una prueba contundente de lo que hemos sospechado desde hace tiempo: el esquí y el snowboard son buenos para usted. Y eso no es sólo porque los dos son muy divertidos y poner una sonrisa en su cara, sino porque esto también mejora nuestra salud, la felicidad, el recuento de glóbulos rojos y nos hace vivir más tiempo. La evidencia siempre ha estado ahí para nosotros ver: el septuagenario barbudo delimitador más allá que por decimoquinta vez a medida que lucha por su primera carrera del día. Aquí está el secreto ... Sunlight.Are estás triste? 1 de cada 50 personas en el Reino Unido sufren de trastorno afectivo estacional, que es un tipo de depresión que ocurre comúnmente durante los meses de invierno, cuando los días son más cortos. Usted viaja hacia y desde el trabajo en la oscuridad, está encerrado en la oficina todo el día, y los niveles de serotonina, levantador de ánimo natural del cerebro, cae. SAD pueden variar de leve tristeza del invierno a una forma más severa que las personas no pueden funcionar en el invierno sin tratamiento. Así que el tratamiento y subir a la montaña. Usted puede obtener deprimido por el costo de una cerveza en las pistas, pero eso no es exactamente lo mismo thing.Adrenalin.We 're a sólo animales, obviamente, algunos creacionistas pueden estar en desacuerdo, pero tenemos que ejercer nuestra lucha o la respuesta de vuelo. Lo más seguro o mejor forma de hacer esto de buscar el más empinado run negro se pueden encontrar, o algo un poco más allá de su zona de confort normal. La oleada de adrenalina se activa los receptores beta de su sistema nervioso, causando que el corazón lata más rápido y aumentar el aire a los pulmones. Esto estimula el cerebro, y la aceleración de endorfinas de alivio cuando todo ha terminado, te hará sentir como un ser humano estupendo después de cada carrera. A continuación, puede deshacer el buen trabajo realizado por celebrar con un poco de después de esquiar en la barra afterwards.Altitude.Can la noticia puede ser mejor? Sólo estar en la altura puede hacer que usted delgado, en forma y conveniente - por lo menos los dos primeros son ciertas. Hace un par de Estudio Altitud media austriaca año se llevó a cabo. Los hombres que tenían sobrepeso y sufría de presión arterial alta y el colesterol alto se prescribieron paseos a una altitud de entre 1400m y 2000M. ¿El resultado? Ejercicio en la altura mejora la función del corazón y la circulación, disminuye la presión arterial y quema calorías. También hubo un aumento del número de glóbulos rojos jóvenes. Así, en lo que dice la teoría, el esquí rocas y justo bajando en la parte superior de la Aiguille du Midi (3842m) podría añadir años a su life.Fresh Air.Spending tiempo al aire libre ayuda a prevenir la enfermedad y la recuperación impulso. Usted puede evitar que las partículas bastante desagradables que flotan en el aire urbano. Según algunos cerebritos de Harvard en sus seis ciudades 1,993 estudiar las personas que viven en las ciudades más contaminadas tienen un 26% más de riesgo de morir jóvenes que los de los más limpios. Así que darse un descanso de la congestión del tráfico y la contaminación del aire y la respiración en ese fresco, fresco, air.Learning.Learning montaña revitalizante es bueno para nosotros. Tus padres te han dicho esto y estaban en lo cierto, pero y hay que prestar atención a ese consejo. Aprender nuevas habilidades más adelante en la vida puede retrasar la aparición de la demencia. Intentar retos tales como el aprendizaje de una lengua extranjera - que se pueden practicar en el bar - o nuevas habilidades, como el esquí, reducirá el riesgo de síntomas y enfermedades como el Alzheimer relacionados con la edad. ¿A qué estás esperando? El esquí es no sólo una gran diversión, sino también científicamente demostrado ser bueno para usted. Ahora que sin duda es una combinación imbatible Art By:. Rhett Downs