Prevenir enfermedades BitesMany insectos, como la malaria y el dengue, se transmite a través de picaduras de insectos. Una de las mejores protecciones es evitar las picaduras de insectos: - Utilizar repelente de insectos (repelente de insectos) con el 30% y el 50% de DEET. Picaridin, disponible en 7% y las concentraciones de 15%, necesita una aplicación más frecuente -. Usar camisas de manga larga, pantalones largos y un sombrero al aire libre -. Interiores permanecer en un área de la rejilla o el aire acondicionado durante el período pico de morder para la malaria ( anochecer y el amanecer) -. Dormir en camas cubiertas por mosquiteros tratados con permetrina, si no dormir en una habitación con aire acondicionado o con mosquiteros -. habitaciones pulverización con productos eficaces contra insectos voladores, como los piretroides que contiene. Tenga cuidado con la comida y WaterDiseases de los alimentos y el agua son la principal causa de enfermedad en los viajeros. Siga estos consejos para una alimentación segura y potable: - Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón, especialmente antes de comer. Si jabón y agua no están disponibles, utilice un gel para manos a base de alcohol (con un mínimo de 60% de alcohol) -. Beba sólo agua embotellada o hervida, o bebidas gaseosas (burbujas) en latas o botellas. Evite el agua del grifo, las fuentes y los cubos de hielo. Si esto no es posible, aprender a hacer el agua segura para beber -. No coma alimentos comprados a vendedores ambulantes -. Asegúrese alimento esté completamente cocido -. Evite los productos lácteos, a menos que sepa que han sido pasteurizados. - Enfermedades de los alimentos y el agua suelen causar vómitos y diarrea. Asegúrese de llevar medicamentos para la diarrea con usted para que pueda tratar los casos leves accidentes InjuriesCar yourself.Avoid son la principal causa de lesiones entre los viajeros. Protéjase de estas lesiones a través de: - No beber y conducir - Llevar el cinturón de seguridad y el uso de asientos de seguridad o asientos elevados en el asiento trasero para los niños - las leyes de tráfico locales siguientes - El uso de cascos al montar bicicletas, motocicletas y motos... . - No subirse a un bus sobrecargado o mini-bus -. Contratar a un conductor local, siempre que sea posible -. Evitar conducir de noche. Otros Salud TipsTo evitar las mordeduras de animales y enfermedades graves (como la rabia y la peste) no manejan o animales de compañía, especialmente perros y gatos, si usted es mordido o arañado, lave inmediatamente la herida con agua y jabón y buscar atención médica para determinar si la mediación o la vacuna contra la rabia es needed.To evitar infecciones como el VIH y la hepatitis viral no comparta agujas para tatuajes, perforaciones en el cuerpo, o injections.To reducir el riesgo de VIH y otras enfermedades de transmisión sexual, use siempre latex condoms.To evitar hongos y infecciones parasitarias, mantener los pies limpios y secos, y no van descalzos, sobre todo en las playas donde los animales puedan tener defecated.It No se necesita mucho para prepararse para unas vacaciones seguras y saludables. Use el sentido común, hacer algunos preparativos antes del viaje, y disfrutar al mismo tiempo en sus vacaciones Art By:. Gonzalo Caín