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Cómo mantenerse saludable durante los vuelos
Puede haber varias situaciones estresantes cuando se viaja por los vuelos. Hay problemas de salud potenciales, así como la agravación de las condiciones existentes, mientras que estar en el aire. Sin embargo, usted puede evitar este tipo de problemas al ser preparado en advance.Before de embarcar en un vuelo, puede tener los siguientes puntos en mente. Usted debe llegar temprano al aeropuerto y evitar el estrés de correr al aeropuerto en el último minuto. La mayoría de los aeropuertos requieren caminar largas distancias por lo que hay que estar preparado para eso, como llevar calzado cómodo. Ahorra tu aliento utilizando carros de equipaje gratuito que arrastrar tu equipaje. Reducir el nerviosismo por una lectura ligera en el aeropuerto, que está esperando el vuelo. Antes de tomar el vuelo a pocos pasos de obtener su bombeo de la sangre para reducir las posibilidades de la TVP (trombosis venosa profunda). Combate la deshidratación, beber mucha water.You debe tomar las siguientes precauciones. No volar poco después de la cirugía. El cambio en la presión atmosférica puede retrasar la cicatrización. Evite viajar si tiene resfrío, gripe o infección de los senos, la presión de la cabina puede hacer que las condiciones peores. Parte de mantenerse saludable es estar asegurado por problemas de salud y enfermedades durante el viaje, un seguro de viaje para cuidar de un tratamiento costoso durante el viaje. Mantenga todos los medicamentos con usted en su equipaje de mano, así como una copia de su historial médico el vuelo que usted puede tomar las siguientes medidas: 1. Abstenerse de bebidas con cafeína o alcohol: Tienden a añadir a la deshidratación experimentado aire interior cabins.2. Evite comidas pesadas antes de un vuelo, ya que dará lugar a un malestar estomacal debido immobility.3. Cada aumento de horas de su asiento y se mueven alrededor de un par de minutos. La inmovilidad provoca hinchazón de los pies, dolor en las articulaciones y los músculos e incluso indigestion4. Haga ejercicio suave: Esparce las piernas hacia arriba y hacia abajo como si estuviera pedaleando y evitar sentarse con las piernas cruzadas. Use un par de medias de compresión elásticas para promover la sangre flow.5. Durante el despegue y el aterrizaje, es bueno para chupar o tragar dulces o tener la nariz, ya que equilibrar la presión y prevenir la otitis y sinusitis pain.6. Peligro de infección es alto: Dado que en aire de la cabina no es húmedo, el cuerpo se deshidrata. Esto, junto con la desecación de la mucosa protectora de la nariz y la boca resultados en la difusión de las infecciones. Usar una máscara protectora sobre todo si usted es bajo en la inmunidad después de una enfermedad reciente es un buen idea.7. Los viajeros con antecedentes de enfermedad de movimiento puede evitar que el mareo al tomar pastillas contra el mareo antes de que el vuelo dura off.8. Mantenga todos los medicamentos preparados con usted en su equipaje de mano. Pregunte a su médico para obtener más recetas en caso de emergencia. No dejar atrás a ningún medicamento especial medicines.Remaining corazón saludable en los vuelos debe ser su principal preocupación, incluso si usted es viajero frecuente o un viajero raro. Sin estas precauciones, usted está a merced de las circunstancias adversas y situaciones peligrosas causadas por problemas de salud. Los vuelos no deben temer por causar problemas de salud, con las debidas precauciones puede estar preparado para atender cualquier eventualidad Art By:. Melanie Hogeveen
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