Vacaciones de verano están a la vuelta de la esquina, y si bien debe ser el momento para descansar y relajarse, hay toda una serie de peligros de salud que tratan de arruinar su diversión en el sol, incluyendo quemaduras solares, picaduras y DVT.We todos disfrutan tomando el sol, pero la exposición a los rayos UVA del sol y los rayos UVB puede ser peligroso. Además de las quemaduras solares y el golpe de calor, sentado al sol durante largos períodos de tiempo también aumenta el riesgo de cancer.Sunburn piel se puede prevenir fácilmente cubriendo con ropa holgada y un sombrero, y evitando el sol 11 a.m.-3 p.m.. Usted necesidad de aplicar protector solar media hora antes de salir y comprar uno con un factor de protección solar (FPS) de al menos 15 para los adultos, y alrededor del 40 por children.If usted una quemadura, aplique la crema para después del sol para enfriar la piel y aliviar la tensión - o tienen un lugar fresco bath.Beware de bitesMany de nosotros conseguirán cortado por mosquitos, avispas y abejas este verano, y el clima más húmedo, sólo está sirviendo para agravar el problema, ya que los insectos les encanta cálido y húmedo conditions.While mayoría de las mordeduras y picaduras son dolorosas pero inofensivo, algunas personas pueden tener una reacción alérgica inmediata. Asegúrese de usar un montón de repelente contra insectos y volver a aplicar con regularidad, los productos que contienen el químico DEET son los más effective.If usted está en un área donde la malaria es un riesgo, asegúrese de cubrir como se pone el sol ya que los mosquitos son más activos en la noche. Trate de usar ropa holgada - como los insectos pueden picar a través de estrecho - y pensar en invertir en otros dispositivos como bobinas insecticidas, dispositivos plug-in, muñequeras y mosquitos nets.Stay fresco para evitar la erupción rashHeat calor se hará sentir incómodo Tras su paso por el sol, y los síntomas incluyen una erupción cutánea con picazón y pequeñas ampollas. El nombre médico es miliaria. La mejor manera de evitarlo es tratando de mantener la calma, mientras que el uso de ropa holgada y permanecer en la sombra también se help.Taking un antihistamínico puede aliviar los síntomas un poco, pero una vez que usted ha desarrollado el sarpullido por calor, tomando una ducha fría reducirá su impact.Reduce el riesgo de vena profunda thrombosisIf usted y su familia en avión largas distancias para llegar a su destino de vacaciones, esto significa sentarse por un largo período de tiempo - que le pone en riesgo de trombosis venosa profunda (TVP) To. prevenir la TVP, trate de tomar paseos cortos por el pasillo del avión y ejercitar los músculos de las piernas, doblando y estirando los dedos de los pies, tobillos y piernas. Asegúrese de mantener hidratado y no beber demasiado alcohol o bebidas que contengan cafeína, también considerar la compra de un par de medias de compresión para usar durante el flight.Combat jet-lagWhen viaje a una zona horaria diferente de un lugar que es la luz de otro lugar que es la luz, el reloj biológico de su cuerpo está esperando a ser oscuro - y esto lanza el ritmo de su cuerpo en el caos. Para hacer frente a jet-lag, trata de permanecer despierto hasta la noche natural de la zona si se puede - para conseguir su cuerpo de vuelta a su habitual pattern.Get seguro de viaje coveredForegoing puede parecer una manera rápida y fácil de ahorrar dinero en el actual clima de incertidumbre , pero que podría terminar seriamente de su bolsillo si usted necesita para hacer una reclamación de seguro y descubrir que no tienes suficiente cover.This es especialmente cierto si usted está en el extranjero y encontrar a sí mismos con los gastos médicos que cuestan miles de libras - así que asegúrese de usted y su familia están cubiertos adecuadamente para el receso de verano. Algunos proveedores de seguros están ofreciendo ofertas de la familia donde los niños reciben cobertura de forma gratuita, para hacer su investigación y asegúrese de que si usted y su familia están de volar a un destino exótico - o de vacaciones cerca de casa - que tiene un buen seguro de viaje en su lugar .
Por: Kate Tee-11606