MalariaMalaria y otras enfermedades transmitidas por picaduras de insectos, pueden ser comunes en algunos países cálidos, por lo que vale la pena tomar medidas para protegerse de ellos. Estos son algunos consejos útiles para ayudar a protegerse contra la amenaza de la malaria: Cubra para arriba tanto como pueda. Aunque esto puede no parecer la cosa más obvia de hacerlo en un país caliente, ropa ligera en realidad puede ayudar a mantener fresco en condiciones de calor, además de la prevención de las picaduras de insectos. Use repelente de insectos cada vez que la cabeza en un país caliente. Aerosoles repelentes que contengan DEET (dietiltoluamida) son los más eficaces. Úselo cada vez que sale en un país afectado por la malaria, sin importar el clima. Asegúrese de que tiene una buena cantidad de ella con usted antes de salir, y siempre lleva consigo una pequeña cantidad de ella con usted dondequiera que estés. Es importante tener algún tipo de medicina preventiva contra la malaria si se va a visitar una región que se sabe que tienen los mosquitos portadores de malaria. Tan pronto como usted sabe que su itinerario de viaje, usted debe hacer una cita con su médico, ya que algunos medicamentos contra la malaria deben tomarse hasta un mes antes de viajar a un país afectado. Desafortunadamente, algunas cepas de la malaria son completamente resistentes a todas las formas de medicina preventiva, por lo que es importante que busque ayuda médica tan pronto como usted desarrolla una fiebre o una enfermedad inesperada, mientras que usted está ausente. Incluso si los síntomas no aparecen hasta unos meses después de su regreso a casa, todavía es importante informar a su médico de cabecera, ya que podría ser algo que usted cogió abroad.Food poisoningNo importa donde vayas, no se puede garantizar que las normas de higiene y saneamiento se mantendrá en su nivel óptimo. Este problema puede ser especialmente grave en los países menos desarrollados, o en climas cálidos cuando la comida se deja mentir fuera. A menos que tenga información en sentido contrario, es una buena idea mantenerse alejado de las siguientes vacaciones: el agua del grifo, incluyendo el jugo cubesfruit hielo, sobre todo si se compra en una calle vendorice creamshellfishany alimentos que contienen eggssaladsmeat que no está bien cocido, fruitmayonnaisesaucesSunburn meatpeeled y heatstrokeTry para cubrir con ropa, especialmente durante las horas más fuertes del sol de 24:00-15:00. Un sombrero es una necesidad, como quemaduras de sol en la cabeza puede ser particularmente peligroso. Telas de tejido apretado ofrecen una mejor protección que las telas sueltas too.Use un protector solar con un SPF de 15 o más y aplicar al menos media hora antes de salir al sol. Las personas con piel particularmente justo, o hijos, debe optar por un SPF de 40. Vuelva a aplicar cada dos horas durante el día para garantizar la cobertura es maintained.Wear protector solar en todo momento - incluso en días nublados, ya que los rayos UVA y UVB no se detienen por las nubes o la niebla. Además, debe usar protector solar cuando se nada, como los rayos del sol pueden penetrar a través de incluso un metro de agua, y siempre volver a aplicar después de nadar Art By:. Derek Lagos