Grupo Mayan expertos saben que a veces la industria de la salud y de la aptitud puede ser confuso. Como cualquier otra industria, que sobrevive y prospera produciendo continuamente cosas nuevas para nosotros a consumir: nuevas dietas, programas de ejercicios nuevos, nuevos métodos de entrenamiento, nuevas maneras de ponerse en forma y saludable. Si bien esto es una buena cosa hasta cierto punto, ya que puede ser confuso y desalentador para tratar de seguir las 53 recomendaciones de 17 expertos diferentes, sobre todo, desde la dieta, a los conjuntos de entrenamiento, con los últimos métodos en healing.For fe esta razón, para toda persona que se preocupa por su salud personal, la aptitud y el bienestar (y Grupo Mayan dice que esto debe ser de todos nosotros), vale la pena reorientación de vez en cuando en lo básico. ¿Qué quiere decir esto? Significa observar todos los principios siguientes: * Haga ejercicio en forma regular. Parece bastante claro por ahora que el ejercicio suficiente para que el adulto promedio no necesita ser intensa, complicada, o incluso necesariamente muy difícil. Lo más importante es que sea regular, y esto significa que todos los días. Camine a la tienda, pasear al perro, ir a trotar - no necesita ser imaginativo, acaba de obtener en movimiento * Comer y disfrutar de una dieta equilibrada.. Las dietas y recomendaciones de dieta puede ser muy complejo, y algunos de ellos son francamente extraño. La verdad es que si usted come una dieta balanceada que incluye carnes magras, vegetales verdes, cereales de grano entero, y un poco de leche, y ver su consumo de sal y azúcar, su cuerpo se lo agradecerá. La otra cosa importante es disfrutar y tomarse su tiempo con los alimentos. Dedique tiempo a preparar, y comer con los amigos y la familia siempre que sea posible. Grupo chefs mayas pueden decir que el tener una actitud saludable hacia la comida como esta es al menos la mitad de la batalla. * Preste atención a sus emociones. Si hay algo que se está abajo, tome el tiempo para tratar con él. No acepte que una vida de infelicidad es todo lo que puedes esperar. Hable con sus amigos y familiares acerca de sus emociones, y pida ayuda y la asistencia en el trato con ellos. La verdad es que todo el mundo tiene altibajos emocionales y mentales, por lo que nunca piensas que estás solo en tus problemas Art By:. Irina M