Cuando piensas en las cosas de la vida que se han comprometido a, lo que viene a la mente? Tal vez sus pensamientos se dirigen a su cónyuge o pareja, su familia, su fe o su trabajo. Estas son cosas que se dedican a. Sin importar el día, el mes o la temporada de hacer todo lo posible para cumplir con sus obligaciones para con los componentes importantes de su vida. ¿Qué pasa con su salud y estado físico? La promesa de hacer cambios de estilo de vida a largo plazo saludables es también un compromiso que no debe renuncia a la temporada! Si usted piensa que ita € ™ s imposibles de disfrutar de las vacaciones en familia y permanecer fiel a sus metas de salud y, piense de nuevo! ¿Qué significa comprometerse con un estilo de vida sano y en forma? En mi opinión, indica que se reconoce la importancia de su salud y estado físico son lo que se refiere a todos los aspectos de su vida. Te das cuenta de que, al tomar decisiones saludables para su cuerpo usted puede alcanzar sus metas de acondicionamiento físico y mejorar su calidad y cantidad de vida. Esto significa que no importa qué época del año usted es fiel en el suministro de su cuerpo con el ejercicio y la nutrición con el fin de mantenerse en forma, fuerte y saludable durante todo el año! Durante sus vacaciones en familia puede ser fácil perderse en un territorio poco saludable. Tal vez usted se salta un entrenamiento o excederse en los dulces de forma demasiado habitual! Tal vez te encuentres haciendo un millón de excusas por las que simplemente canâ € ™ t ser saludable a través de los días de fiesta. Si usted se encuentra atrapado en esta trampa fiesta común hay una solución simple a escapar de este modo de pensar y volver a la pista. En primer lugar revisar sus objetivos de fitness y motivadores. Tome un momento para recordar qué hizo el compromiso de su salud en primer lugar. A continuación, debe recordar que la forma de vida y saludable no significa la privación. Practique la moderación con sus opciones y no comprometer sus objetivos de fitness. ¡Adelante! Disfrutar de los alimentos que son sus favoritos durante las vacaciones a evitar el consumo excesivo y el exceso innecesario. Mantenga las porciones pequeñas y compartir con un amigo o miembro de la familia. Coma despacio y beber mucha agua para que se sienta lleno y resistir cualquier impulso que exagerar. Recuerde que usted posee el poder de elección. Usted puede optar por disfrutar de una amplia variedad de alimentos, pero mantener sus porciones pequeñas. Puede optar por mantener ingredientes alimentarios en el lado con el fin de ahorrar en calorías. Usted puede agregar actividades físicas adicionales en todo el día, o realizar una mini sesión de ejercicios en casa si usted dona € ™ t tiene el tiempo para llegar al gimnasio. Usted puede optar por escuchar a su cuerpo y dejar de comer cuando están llenos! Usted puede elegir para hacer su salud y condición física a altas priority.Holidays puede ser agitado, esto es un hecho. Dona € ™ t estrés si su alimentación regular y rutina de ejercicios hace un poco confusa en medio del bullicio de la ciudad. En esta época del año su práctica de vida saludable doesnâ € ™ t tiene que ser perfecto, si hay días en que usted tiene un lapso importante en sus hábitos saludables normales sólo recuerda que empezar de nuevo al día siguiente. Desarrollar un plan de acción antes de tiempo con los obstáculos que puede enfrentar durante el próximo mes. Visualizar las situaciones que resultarán difíciles y verse a sí mismo con mucho gusto hacer las elecciones saludables. Imagine lo maravilloso que será para evitar los sentimientos de culpa asociados con el consumo excesivo. Enfóquese en cómo energizado y revitalizado se sentirá entrar en el nuevo año sin sufrir mayores contratiempos aptitud! Su dedicación a otros compromisos importantes en la vida del doesnâ € ™ t renuncia durante sus vacaciones así que ¿por qué su promesa de llevar un estilo de vida sano y de ser diferente? Comprometerse a ser al mismo tiempo en forma youâ € ™ re de vacaciones, tu cuerpo te lo agradecerá Art By: stickystebee-16825