Si va a viajar a Breckenridge, Colorado esta temporada de esquí, es importante que traiga con usted una comprensión de la altura de Breckenridge y las posibles complicaciones que pueden surgir de ello. Encaramado nueve mil seiscientos metros sobre el nivel del mar, Breckenridge es uno de los destinos turísticos más altas de los viajeros West.Most estadounidenses encontrarán que la altitud de Breckenridge tiene un efecto relativamente leve en ellos. No es raro observar un leve dolor de cabeza o tener un poco de problemas para dormir durante los primeros dos o tres días después de la fecha de llegada. Desafortunadamente, algunos visitantes experimentarán síntomas más graves como náuseas, vómitos, dolores de cabeza y dificultad para respirar significativos. La buena noticia es que al seguir algunas precauciones simples, la mayoría de los viajeros pueden mitigar el efecto de la altura hasta el punto de que son apenas perceptibles en all.Visitors que creen que pueden ser propensos a los efectos de la altitud debe consultar con su médico de familia antes de ir a Breckenridge. Él o ella le puede prescribir un medicamento llamado Diamox. Esta receta está tomada por dos días antes de su llegada a Breckenridge y para los primeros tres a cuatro días de su estancia. Puede ayudar a mitigar los síntomas más evidentes de gran altura. Los niños también pueden recibir una receta para Diamox en dosis menores a las indicadas para los adultos. Usted también debe preguntar si la altitud de Breckenridge puede agravar las condiciones de salud que ya have.Prior de llegar a Breckenridge, los visitantes deben aumentar su ingesta de agua y asegúrese de mantenerse bien hidratado durante el curso de su estancia. El ajuste del cuerpo a las elevaciones más altas se acompaña de pérdida de fluido. Este es el resultado de un aumento de la tasa de respiración y, con ella, se exhalaba una mayor cantidad de vapor de agua. Trate de consumir un mínimo de cien onzas de líquidos cada día para mantener el nivel de hidratación que necesita su cuerpo. Una dieta alta en hidratos de carbono también ayudará con la aclimatación, ya que estos azúcares simples son más fáciles de digerir por el cuerpo, lo que le permite centrarse más energía en el ajuste de la altura. Evitar la cafeína y el alcohol también va a ayudar, ya que pueden contribuir a dehydration.Another método efectivo de aclimatación incluye pasar una noche en Denver antes de continuar hacia las zonas más elevadas de Breckenridge. A una altura de 5.280 pies, Denver ofrece una altitud media ideal para adaptarse a antes de pasar a elevations.It mayor 's siempre una buena idea tomar las cosas con calma para después de su llegada a Breckenridge el primer día o dos. Agotarse por esquiar desde el momento de la montaña se abre a la hora de que cierre puede provocar los síntomas del mal de altura, incluso días después de su llegada. Actividad ligera es mejor para aclimatarse a reposo en cama, incluso si usted no se siente bien. Acostado en la cama o dormir disminuye la frecuencia del cuerpo de la respiración que en realidad puede amplificar los efectos del mal de altura. Incluso si usted no se siente cien por ciento, a un corto paseo por la ciudad le ayudará a su cuerpo a adaptarse a su nuevo entorno mucho más rápido que tratando de dormir fuera de síntomas. Usted puede incluso querer visitar un local "bar de oxígeno", donde por unos pocos dólares, se puede respirar una concentración de oxígeno se asemeja al de un mal de altura elevation.Although mucho más baja tiene la capacidad de poner un freno a sus vacaciones de esquí, la comprensión de la sencillos pasos que se pueden tomar para evitar que debe hacer su ajuste a la elevación de Breckenridge uno mucho más fácil. Es importante que los invitados recuerden que no "exagerar" en lo que respecta a la actividad, el alcohol y la cafeína, al tiempo que aumenta su consumo de líquidos hidratantes. Al seguir algunas precauciones simples, usted puede asegurarse de que sus próximas vacaciones de esquí o snowboard en Breckenridge es espectacular. Lo más importante, si los síntomas del mal de montaña no mejoran a los pocos días de su llegada o empeoran, consulte a un médico local, ya que esto puede ser un signo de una enfermedad más peligrosa conocida como edema pulmonar de altitud Art By:. Ben
Kelly