Todo el mundo conoce a alguien que ha tenido una mala experiencia con la comida de vacaciones y como resultado algún tipo de intoxicación alimentaria, independientemente de la gravedad. Hay ciertas formas en que se puede disfrutar de las delicias culinarias locales sin sufrir secuelas que podrían producirse debido a un sabor desconocido o ingrediente. Éstos son algunos consejos para tomar nota de cuando viajan al extranjero para que no vuelvas a casa con un montón de quejas sobre su viaje de vacaciones: • Trate de comer regularmente, incluso si usted no se siente como él. En altas temperaturas, es posible que sienta menos deseos de comer de lo que haría en su casa, pero usted debe tratar de comer en cada comida y mantener una dieta regular. Mantenga su fuerza por comer muchas frutas y verduras, y si usted no se siente como que va a obtener su ingesta total de nutrientes, podría ser útil traer sus propios suplementos vitamínicos de casa. • Asegúrese de tener una buena alimentación de agua potable. Una de las mayores causas de la enfermedad de vacaciones es a través de beber agua contaminada por lo que debe asegurarse de que el agua es limpia y segura para beber, o que tiene un suministro de agua embotellada para su uso. También debe tener cuidado con el uso de hielo en las bebidas, especialmente en los bares locales. Muchos de sus habitantes se han acostumbrado a que el agua en su país, y aunque puede que no se contamina, puede tener una composición mineral diferente que nuestros estómagos están acostumbrados a. Hervir el agua o el uso de filtros, también se eliminará la mayor parte de los minerales añadidos y deben hacerla segura para beber, por lo que hacer esto si no hay agua embotellada disponible. • Evite los alimentos potencialmente peligrosos. Trate de evitar las frutas y verduras ya que no podrían haber sido preparadas adecuadamente a diferencia de ellos están en el Reino Unido en bruto. Al pedir carne, podría valer la pena tenerlo bien hecho o por lo menos medio bien porque la comida tiende a ser un poco poco hecha en el extranjero. Usted debe tratar de evitar los mariscos, ya que generalmente se cocina a una temperatura baja, lo que significa que una gran cantidad de bacterias dañinas no se mató. Algunos productos lácteos puede ser peligroso, sobre todo los no pasteurizados, así que ten cuidado de poner la leche en las bebidas calientes. • Cuando salga a comer, evitar los vendedores ambulantes ya que no va a ser muy buena reputación y la comida puede ser peligroso. Si usted decide comprar alimentos a un vendedor ambulante, asegúrese de que esté bien cocida y es caliente todo el camino a través. Trate de elegir un restaurante que aparece ocupado o que han escuchado buenas críticas acerca de, en lugar de uno que es tranquilo, ya que esto es un signo de mala comida o un ambiente inseguro Art By:. David campo-16825