Lo creas o no, los estudios muestran que las personas son más susceptibles a la deshidratación en el ejercicio durante los meses de clima frío. Debido a que es necesario usar capas adicionales de ropa, en realidad se suda más y por lo general no se dan cuenta porque todo el sudor es absorbido por el layers.You adicional puede sentir como si la congelación, sin embargo, usted está perdiendo la humedad esencial, simplemente porque usted está respirando. Por lo tanto, muchas personas no se sienten tan sedientos en invierno como lo harían si estuvieran sudando igual fuerza en el verano, y como resultado no beben lo suficiente. Esto es especialmente común cuando estás esquiando. Usted está por lo general usando aún más capas de ropa que de costumbre, usted está volando cuesta abajo a gran velocidad en el aire frío y se divierten - es muy fácil no darse cuenta de que se tenga sed. Así que tomar precauciones con el fin de mantenerse hidratado cuando se va el esquí - hay un montón de maneras fáciles para ayudarle a hacer so.First lugar, lleve su propia agua. El acto de esquí alpino puede hacer perder hasta dos litros de sudor porque usted está ejerciendo tanta energía. Es esencial que usted no espere hasta tener sed, sino que bebe de manera constante y en intervalos regulares durante todo el tiempo que están fuera del esquí. Lo mejor es tomar un mínimo de un litro de agua con usted. El agua es el mejor que se puede beber para mantenerse hidratado y debe mantenerse alejado de los jugos de frutas y gaseosas. Son diuréticos y el alto contenido de azúcar puede simplemente hacer que más sed que antes. Si también llevar bocadillos para comer durante las vacaciones, asegúrese de que usted no come nada alto contenido de sal o sugar.You también debe llevar una mochila - de forma natural, por supuesto, hay que llevar el agua en alguna parte. Sin embargo, también se puede llevar más de un litro de la misma en una bolsa, sobre todo si usted cree que va a estar fuera más de dos horas. Usted puede considerar la obtención de un paquete de camello para ayudarle a mantenerse hidratado también. Una manada de camellos se adapta como un chaleco alrededor de su torso. Se cierra por cremalleras o clips en la parte delantera y hay un depósito dentro del paquete que puede contener diversas cantidades de agua. También hay un tubo que puede conectarse a la boca, sino que es básicamente una paja que le permite tirar el líquido del pack.By camello metiendo el extremo del tubo dentro de la banda de la cintura o de la chaqueta, puede evitar que se congele en particular días fríos. Sin embargo, algunos paquetes de camellos emplean un sistema que mantiene el tubo de conseguir frozen.Lastly, simplemente no exagere. Permítase tomar frecuentes descansos o al menos regular, y tomar el tiempo para utilizar cualquier depósito de agua que usted decida usar, y por supuesto, divertirse Art By: simon-elliot