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Preparación para excursiones y vacaciones
Senderismo puede ser una gran experiencia, pero tendrá que preparar antes de despegar, especialmente si usted es un excursionista principiante. Aunque no siempre es el caso, el senderismo no es como las vacaciones tradicionales que requieren de preparación en cuanto a la localización de su hotel, la búsqueda de alquiler de vacaciones frente a la playa u otros detalles de estos días de fiesta implican. Senderismo requiere una preparación relacionada con la aptitud y artículos esenciales específicos para el senderismo. Por supuesto, usted quiere asegurarse de que usted ha alcanzado la aptitud general como senderismo requiere resistencia y fuerza. Una vez que haya logrado un nivel de condición física básica en la preparación para la caminata, unas pocas actividades especializadas relacionadas específicamente con excursiones que pueden ayudarle a prepararse aún más. Aunque no es esencial, caminar descalzo por el patio o casa puede ayudar a endurecer las plantas de los pies. Sí, usted va a usar botas y calcetines de calidad, pero no es una mala idea tener algo bajo sus calcetines que es más resistente que la piel suave y tierno. Benjuí es un ungüento especial que puede servir para las aftas, poco a poco hacer la piel más dura e incluso ayuda a eliminar los gérmenes. Como cualquier excursionista experimentado probablemente de acuerdo, se trata de ampollas necesita un artículo totalmente independiente para describir completamente. Pero, si usted consigue ampollas es importante pincharlas y evitar hacer demasiado caminar hasta que se curen, si es posible. Usted puede tratar de evitar las ampollas, cubriendo las partes de los pies que son más propensos a desarrollar con una curita o piel de topo. También, asegúrese de que ha recortado las uñas antes de salir a la caminata, pero asegúrese de no cortar hacia abajo demasiado lejos. Otra buena idea es trabajar poco a poco a una caminata larga por etapas, tal vez uno o dos kilómetros. Si usted está en bastante buena forma, que debe limitarse a alrededor de cinco millas a la primera. El senderismo es más exigente que simplemente caminar en su acera, ya que por lo general implica caminar sobre superficies irregulares, inclinadas. Por esta razón, es una buena idea para construir su resistencia, al menos en términos de distancia. Una vez que esté a por lo menos cinco millas, es posible que desee comenzar a caminar con una mochila a ser utilizado para el peso extra. Lleve consigo una botella de agua, ya sean botellas reutilizables deporte o las botellas desechables precargadas. O, por lo menos traer una bebida deportiva, pero evitar las bebidas con mucho azúcar. Aunque el azúcar es realmente esencial para la vida y no es tan malo como a menudo se afirma, la cantidad de azúcar en algunas bebidas deportivas no es la mejor opción cuando se quiere obtener resultados óptimos. Por supuesto, nadie quiere perderse y por eso es importante contar con algún tipo de guía de navegación. Esto es especialmente cierto si usted va a una zona desconocida o en pistas sin marcar. Usted puede elegir un mapa, brújula o un GPS todo lo cual puede ayudar a proporcionar una cierta dirección. Por supuesto, usted quiere una unidad GPS que sabe utilizar, si lo prefiere este dispositivo. Como puede ver, el senderismo no es sólo una caminata o paseo por un bosque. Se necesita preparación para asegurarse de tener una experiencia segura y agradable Art By:
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