Tal vez usted ver caminar tan fácil o un "pedazo de pastel", como dirían algunos. Ponte unas botas, pantalones cortos y una camisa y listo. ¿Qué tan difícil puede ser? Bueno, caminar no es necesariamente el mismo que el senderismo. Pregunte a cualquier excursionista experimentado. Ahora, algunas rutas pueden muy bien ser así de fácil y los aumentos deben ser. No todos los aumentos tienen que ser una empresa de tres o cuatro días en las montañas, o navegar a través de los bosques o en arroyos y ríos. Es perfectamente posible sólo quiere un poco de aire fresco y el ejercicio en un entorno de naturaleza. Sin embargo, si desea ampliar su caminata, hay algunas cosas que usted debe considerar en la preparación. Unas vacaciones al aire libre como caminatas no encaja necesariamente la definición de "vacaciones", como otras vacaciones puede. Sí, podrá disfrutar de ti mismo, pero no se acercan las vacaciones de senderismo de la misma manera que lo haría unas vacaciones en el Caribe. En primer lugar, tendrá que ponerse en forma. Trate de tomar breves caminatas, más nivel en su área local para prepararse para los paseos más largos. Si su estilo de vida es bastante sedentaria, usted tendrá que construir poco a poco su resistencia a las alzas más rigurosos. El dolor es una razón principal por la que muchos no se adhieren a un plan de ejercicios, y que el dolor es causado por hacer demasiadas cosas demasiado pronto. Obviamente, sus piernas se llevará la mayor parte de la carga inicial durante la caminata, pero muchos músculos están involucrados en realidad. Empieza a prepararte con algunas sentadillas piernas diarias y empujes para fortalecer los grupos musculares más bajos. Trate de caminar por lo menos uno de los socios menos que esté muy familiarizado con la zona y no es un terreno difícil. Es especialmente importante no caminar solo, si usted está en un nuevo destino turístico, desconocido. Incluso para el excursionista experimentado, inscribirse en excursiones a pie en la nueva área puede ayudarle a familiarizarse con el terreno antes de aventurarse por su cuenta. La última cosa que quiere es perderse en una zona desconocida. Las unidades de GPS y otras herramientas pueden ayudar, pero ten en cuenta que no todas las unidades de GPS funcionan en todas las áreas. Además, las unidades de GPS no le ayudará si usted se enferma o lastimarse. Evite tomar agua de arroyos o corrientes de agua. Pueden ser fuentes "naturales" de agua, pero es más probable que no se llena de bacterias, desechos animales y otras toxinas no saludables, incluso si no contaminantes de origen humano. Manténgase en los senderos claramente marcados hasta que se familiarice con la zona y ganar más experiencia. Aunque los mapas son útiles para aquellos que pueden leer, unidades GPS son probablemente una mejor opción para la mayoría de los excursionistas. Dedique algún tiempo a aprender cómo utilizarlo y comprobar que funciona en la zona que va de excursión. Senderismo puede ser una aventura fascinante. Comience lentamente, y pronto estará listo para las caminatas durante la noche o durante todo el día a través de algunos de los más hermosos parques, bosques y montañas alrededor de Art By: