Cuando pensamos en cuestiones de viajes saludables, la mayoría de nosotros pensamos en viajes a destinos exóticos en los que tienen enfermedades tropicales. Viajes nacionales puede hacer que se enferme, también, aunque menos que usted tome algunas precauciones. Aquí hay algunas maneras de viajar sano cuando traveling.MedicationsMake asegurarse de que tiene todos los medicamentos con receta que usted necesita con usted. Deben estar en los envases originales, y usted debe mantenerlos en su cartera o equipaje de luggage.Make Seguro que tiene exceso de medicamentos de venta libre que toma habitualmente, también. Paracetamol, medicamentos antidiarreicos, antiácidos y antihistamínicos están siempre a mano para tener con you.If usted planea hacer cualquier deporte o actividad al aire libre, es posible que desee realizar una simple kit.Keep primeros auxilios una lista de todos los medicamentos que toma y su historial médico con usted en todo momento. Si usted es diabético o tiene otros problemas de salud, considerar el uso de una etiqueta de alerta médica o una pulsera, o llevar una tarjeta de alerta médica con you.ImmunizationsImmunizations son importantes para un viaje saludable. Asegúrese de que estén al día. Compruebe si su última vacuna contra el tétanos era y conseguir uno si han pasado más de cinco años, y asegurarse de obtener una vacuna contra la gripe. Aviones, trenes y autobuses son caldo de cultivo ideal para todo tipo de viruses.Wash su handsWash a menudo. Realizar el lavado de manos en gel antibacterial con usted, y lavar con frecuencia. Personas Germy han tocado todo, y los gérmenes en sus manos y luego hacer que se enferme. La forma más fácil de prevenir los resfriados viaje es lavarse las manos a lot.Drink mucha waterTravel tiende a deshidratar. Aviones, sobre todo, con aire muy seco en ellos. Evite las bebidas con cafeína o alcohol, ya que tienden a hacer más deshidratado. Si usted está volando, evitar las bebidas carbonatadas debido a que el gas se expande, mientras que usted está en el aire, y usted sabe qué tipo de problemas que pueden causar, especialmente para su compañero de asiento. El agua embotellada es mejor si no está seguro acerca de la seguridad de water.WalkIf locales que están atrapados en un asiento de autobús, tren o avión durante largos períodos de tiempo, puede desarrollar coágulos de sangre en las piernas, lo cual puede ser muy peligroso. Levántese y camine alrededor tanto como sea posible. Tome un buen paseo en las paradas de descanso. Como regla general, no debe sentarse por más de un par de horas a la vez. Si se sienta es inevitable, estirar las piernas y moverlos frequently.Follow estos consejos de viaje sanos y se puede evitar la mayoría de enfermedades, incluso cuando se viaja en el país Art By: Mark Hammond - Opiniones.
