No hay duda de que es genial estar en una vacaciones en la playa, al aire libre en el clima cálido y soleado. Pero se le protege del sol? Cuando planea estar fuera durante un período prolongado de tiempo, hay una serie de precauciones a tomar para evitar quemaduras dolorosas, insolación y protegerse contra el riesgo futuro de desarrollar cáncer de piel. Aquí hay 10 consejos útiles para asegurar sus vacaciones de verano en la playa no da lugar a algo unexpected.Choose y utilice protector solar! Protector solar es un producto que se aplica a la piel, y una vez absorbido puede proteger contra los rayos del sol. Elija un protector solar que proteja contra los rayos UVA y UVB. También asegúrese de elegir un protector solar con un SPF de 30 o más, especialmente para su uso en bebés de 6 meses o más y los niños, que son más sensibles al sol. Una vez que se aplica protector solar tiende a desaparecer dentro de 2-3 horas y se debe volver a aplicar para la duración de su sol exposure.Between 10 y 4, quedarse en casa! Entre las 10 am y 4 pm el sol está en su punto más intenso debido a su altura en el cielo y la proximidad a la tierra. Al limitar su exposición a la radiación ultravioleta durante estas horas usted puede reducir su riesgo de exposición al sol dañinos. Si simplemente quieres estar al aire libre, o su trabajo requiere que usted esté fuera de su mejor protección es elegir y usar un buen protector solar o usar ropa que mantendrá su covered.Cover piel hacia arriba, no da el sol golpeó! Usar ropa que cubra la piel puede ayudar a bloquear los rayos del sol también. La elección de usar camisas de manga larga, pantalones largos o faldas largas puede proteger la piel tanto como sea posible. Colores, las telas de tejido apretado oscuros pueden ofrecer más protección que la ropa de tejido suelto de color claro. Lo ideal sería que los tejidos de protección solar son ligeros, cómodos y con estilo como well.Cover su tapa! Si bien usar una gorra de béisbol ordinario puede proteger su cuero cabelludo y la cara de la exposición solar y ayudar a prevenir la insolación que llevaba un sombrero de ala ancha adecuada puede ofrecer el beneficio adicional de proteger toda su piel vulnerable del sol. Un sombrero con al menos un borde 2-3 pulgadas o una gorra de color es ideal, ya que protege las áreas que a menudo son expuestas al sol. Las áreas de su cuerpo que normalmente reciben la mayor exposición al sol son: las orejas, el cuello, los ojos, la frente, la nariz y el cuero cabelludo. La parte posterior del cuello y las orejas son los lugares más comunes de cáncer de piel se encuentran, por lo que la prevención de quemaduras y daños en la piel acumulada a estas áreas puede ayudar a prevenir el cáncer de piel de forming.Protect sus ojos de lo que hay arriba en el cielo! Usar gafas de sol protegen sus ojos contra los mismos rayos UV nocivos que la protección solar protege su piel contra. Las largas horas pasadas al aire libre a lo largo de su vida sin la protección adecuada para los ojos pueden incrementar su probabilidad de desarrollar enfermedad de los ojos. Gafas de sol de protección UV pueden ayudar a prevenir el daño solar llegue a tus ojos. Usted no tiene que gastar una fortuna para encontrar las gafas de sol que hacen el truco contra los rayos UVA y UVB - sólo asegúrese de que la etiqueta de las gafas de sol los identifica como de 99 a 100% los rayos UVA y UVB camas solares protection.Avoid! Aunque las camas solares no emiten la luz del sol, que puede ser igual o más peligroso que el sol. Muchas personas sufren de la idea errónea de que las camas de bronceado son inofensivos, esto puede no ser el caso ya que las camas de bronceado emiten altos niveles de radiación UVA y UVB. La exposición a las camas de bronceado está cerca y auto regulado y, como tal, puede causar daños en la piel grave que eventualmente puede conducir a la formación de cáncer de piel. Peligros graves se asocian con la sobreexposición a las personas con todo tipo de piel types.Following estos sencillos consejos relacionados con el sol puede ayudar a asegurar que usted y su familia están protegidos contra los rayos nocivos soles. La protección de uno mismo es la mejor manera de sentarse y relajarse en sus próximas vacaciones en la playa Art By:. Dusty Baldwin