¿Alguna vez pensó en hacer yoga con sus hijos? Además de las comidas en familia y rituales antes de acostarse, más y más familias están agregando yoga a su rutina diaria. Si aún no has de establecer una práctica en casa con sus hijos, los beneficios podrían sorprenderle. "Yoga de la familia puede llegar a ser una forma de vida", dice Amy Gabrielle Witmyer, propietario del Yoga Espacio Sagrado y Wellness Center de West Orange, New Jersey, que ha estado practicando con su marido y su hijo, Joaquín, ya los 9 años de edad, se encontraba en uterus.In un mundo donde la cocina se ha convertido una vez en un evento de la luna azul y donde la comida rápida ha dominado las comidas semanales, el aumento de peso se ha convertido en un problema ahora más que nunca. Los niños se están convirtiendo en el sobrepeso y la obesidad, al igual que sus padres están ganando peso también. Los niños de hoy en día prefieren gastar su tiempo en el Internet, los videojuegos y ver la televisión que salir a jugar. Debido a los estilos de vida han cambiado con los años, el aumento de peso y las necesidades de pérdida de peso también han cambiado. Aquí es donde el yoga increíble puede ser de recompensas help.The de un médico de familia son de larga duración, incluyendo no sólo los beneficios bien documentados, como la pérdida de peso, aumento de la concentración, el tono muscular, y un mejor rendimiento escolar, sino también los lazos más fuertes entre los miembros de la familia y mejores habilidades sociales en el mundo en general. Si usted tiene una buena práctica, no se puede dejar de tomar de la mat.Remember embargo, si usted realmente quiere yoga familia para trabajar para usted, usted también tiene que coincidir con otros factores importantes, como comer bien, vivir sano, hacer sus rutinas de yoga con regularidad, manteniendo el positivismo y disfrutar de su tiempo en la colchoneta - su espacio sagrado. Eso nos lleva a una pregunta clave: ¿Cómo puede el yoga competir contra otros alicientes para la atención de los niños? ¿Cómo podemos evitar tener que insistir en nuestra práctica hijos con nosotros? La respuesta, los veteranos están de acuerdo, es el modelado. Practica tú mismo. Entonces yoga se convierte en parte del mobiliario para los niños. Cuando la familia está estudiando algo profundamente, las paredes vibran con esa knowledge.So cuando la gente comienza a practicar yoga, todas las personas en el hogar van a absorber parte de eso. Historias, juegos, plantea pareja y masaje son todos los elementos posibles en una clase de yoga de la familia. A diferencia de las clases para adultos que pueden incluir secuencias lentas y con sueño, demasiados apoyos o aeróbic sudorosas, estas clases están centradas en el niño y construido para la diversión. Las variaciones se dan para cada postura o actividad para dar cabida a los estudiantes en la clase. Por ejemplo, los padres destacan constante actitud del árbol (vrksasana), mientras los niños bailan como el viento. O los padres se alinean en el perro mirando hacia abajo (adho mukha svanasana) para hacer un túnel para los niños a gatear through.As el concepto de familia Yoga gana popularidad, no es raro que las familias se complementan unas vacaciones en familia con clases de yoga. ¿Qué mejor lugar para aprender y practicar estas terapias de bienestar que la tierra de su origen - la India (donde se originó hace más de 5000 años)? Yoga y Ayurveda son las terapias más conocidas de la India que han ganado popularidad y renombre internacional. Teniendo en cuenta la creciente demanda del turismo espiritual en la India y para atender a las necesidades específicas de los viajeros más exigentes espirituales a la India, Viaje Espiritual India se estableció como una Unidad Estratégica de Negocios de Pioneer Viajes Iberia. Ltd. Espiritual Viajes India especializada en arreglos de tierra para los viajes a la India Yoga, Ayurveda Spa India, viajes y vacaciones Meditación para retiros de spa de lujo. Viaje Espiritual India proporciona rejuvenecimiento Yoga & Ayurveda excursiones, paquetes personalizados de vacaciones en un spa, que le ayudan a restablecer el equilibrio en su vida y recuperar algo más que recuerdos de la yoga de vacaciones India Art By:.. Aman Sh