Jet lag es el peor temor de algunos viajeros aéreos. Muchas personas tratan de evitar que mediante la adopción de técnicas diferentes, pero la mayoría son en vano ya que no hay prevención. El miedo y la ansiedad conduce a este problema. Tenemos que entender y afrontar el miedo con planning.Jet lag puede ser definido principalmente como 'los síntomas causados ​​por la fatiga y desorientación, lo que resulta debido al extenso viaje en avión a través de diferentes zonas horarias. Aparte de este problema, también se enfrentan a la falta de sueño o el sueño roto cuando llegue a su destino. Se trata básicamente de inquietud, algo así como la confusión de un niño recién nacido se siente acerca de los fenómenos de día y de noche. Puede tomar días para que su cuerpo para ajustarse a la zona horaria. A veces, el desfase horario tiene un peaje grave cuando usted está en un viaje de negocios, ya que no puede ser lo suficientemente fresco para las presentaciones importantes. Si usted está en unas vacaciones, entonces puede también arruinar su horario. Otro de los síntomas que puede experimentar es falta de claridad y confusión, y este síntoma puede causar problemas al conducir o caminar por un camino en un lugar desconocido. El jet lag también causa deshidratación y esto conduce a la debilidad y te hace susceptible a illness.There son diferentes maneras de abordar el jet lag. La primera sería la de reducir la ansiedad y el estrés, mientras que el embarque y desembarque. Siempre hay que llegar al aeropuerto antes de la hora de embarque y asegúrese de que ha tratado todos los temas de viaje para relajarse y esto mejora su estado de ánimo. El estrés suele provocar síntomas de jet lag y lleva al cansancio, lo que provoca indirectamente debilidad. Si usted se enferma o que ya está sufriendo de gripe o resfriado, sería conveniente aplazar el viaje y en todo caso es inevitable, debe llevar siempre a lo largo de los medicamento.Algunos tener una preferencia temporal y la ruta para el viaje. Durante el viaje en avión, siempre se debe beber muchos líquidos como jugos de frutas frescas o agua destilada normal. Por beber líquidos puede evitar la deshidratación, ya que puede conducir a una baja de la presión arterial, náuseas, mareos y debilidad. Si estos síntomas persisten, entonces puede conducir a un golpe de calor, que puede conducir a un ataque al corazón, coma, convulsiones e incluso la muerte debido a la falta de oxígeno en la sangre. Los síntomas de deshidratación son sequedad de la piel, la fatiga y la sed. Es mejor prevenir que curar y por eso, siempre se debe beber mucho líquido. Algunas personas también prefieren dormir para evitar el jet lag, pero si no se puede dormir de forma natural y que tenga que tomar medicamentos para inducir el sueño, entonces es aconsejable consultar a un médico antes de viajar en avión. También puede tratar de tapones para los oídos, los ojos vendados y música o saltar almohadas para descansar, durante el vuelo. En resumen hay que tratar todas las formas posibles para relajarse, mientras que en flight.You puede combatir el jet lag, incluso durante el vuelo, haciendo algunos ejercicios simples como caminar por la cabina o de la celebración de su bolsa de viaje en una posición de noventa grados y practicar algunos curl de bíceps. También puede realizar algunos ejercicios de estiramiento sencillos al estar sentado o relajarse leyendo un libro. Pero al hacer esto, velar por que no molestar a sus compañeros de los pasajeros. Es necesario respetar su comodidad también Art By: Peter Wilson - Opiniones.