Ajuste el agua a la temperatura deseada . El uso de agua fría ayuda a asegurarse de que usted tome una ducha corta. Si ejecuta el agua para encontrar la temperatura adecuada, utilice un cubo u otro recipiente para recoger el agua para que no se desperdicie.
2
Moje su cabello y el cuerpo bajo el agua de la ducha.
3
Apague el agua.
4
espuma del champú en el cabello y lavar su cuerpo con agua y jabón. Guardar enjuague para el final de la ducha.
5
Gire el agua de la ducha de nuevo. Enjuague rápidamente a ti mismo una vez de arriba a abajo.
6
Apague el agua, y el uso de la toalla para secarse.
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