Yoga y meditación en la India se practican para alcanzar la satisfacción espiritual y la paz. Se da la relevación de la vida estresante de la presión del trabajo, horarios, y otros problemas agitados. El yoga no sólo ofrece la paz espiritual, sino también ayuda a mejorar la salud y el rejuvenecimiento de la energía que hace que uno se sienta muy vivo y active.Most tipos menudo practicados de Yoga son - Karma Yoga, Bhakti Yoga, Hatha Yoga, Tantra Yoga, Kundalini Yoga y Raja Yoga. Los ocho aspectos del yoga según Patanjali (el Padre del Yoga) son disciplinados Comportamiento (Yama), Purificación asistencia (Niyama), la postura corporal (Asana), control de la respiración (Pranayama), control Sensual (Pratyahara), Concentración (Dharna), Meditación (Dhyana) y un estado de tranquilidad absoluta y la eternidad (Samadhi). Es la rutina de ejercicios más antiguo que existe en el mundo, proporcionando soluciones a muchos problemas de salud y mantenerse en forma el cuerpo y la salud. Estos son muy útiles para mantener en forma el cuerpo y activa. La meditación es uno de los componentes importantes de Yoga para alcanzar la paz mental, se trata de una serie de ejercicios, como visualizar situaciones, para enfocar objetos o imágenes y pensar a través de una idea compleja. La meditación es generalmente practicada por concentrar la mente y observar a sí mismo en el momento. No sólo dan el alivio de las tensiones, agotador y tedioso vida, sino también beneficioso para mejorar la memoria y la concentración que proporciona paz interior. Las técnicas del yoga puede ser fácilmente aprendido por mantener la mente enfocada, que necesita tiempo, paciencia y práctica. El yoga y la meditación son muy eficaces para mantener el equilibrio mental y físico. Es muy útil para el tratamiento de problemas psicológicos como trastornos obsesivo-compulsivo, la depresión, la esquizofrenia y la ansiedad. Hay muchos centros de yoga ubicado en Chennai, Rishikesh, Kerala y Bihar. Yoga desintoxica el cuerpo a través de la purificación del intestino, enemas, limpieza del pasaje nasal y los ojos. Las asanas se realizan en los centros de Yoga asegura la relajación de la mente, rejuvenecer el alma y el cuerpo físico. La unidad de mente sana, cuerpo y alma hace que la persona fuerte para hacer frente a las dificultades físicas y mentales Art By:. Nisha.K